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Disciplinas Técnicas
O Sádhaná (a prática) abarca várias Disciplinas Técnicas do Yoga - e que podem ser feitas durante a Aula. O aluno vai evoluindo em todas as direcções, desenvolvendo várias capacidades e aumentando o seu potencial energético, não se focando apenas na parte física, As nossas aulas são elaboradas diáriamente, sem repetições de sequências, e com o intuito de trabalhar diferentes áreas físicas, mentais e energéticas. O Yoga que ensinamos é um Yoga completo e poderoso! Nas aulas vais poder alongar, desenvolver a força muscular, fazer limpezas orgânicas para prevenção de doenças, trabalhar o som através de vocalizações, experienciar relaxamentos profundos, mentallizar , projectar intenções e meditar.
Disciplinas técnicas do Yoga:
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Meditação / Iluminação , pelo controlo da frequência das ondas mentais;
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Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
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Posições psicobiofísicas;
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Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental;
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Tonificação e limpeza orgânica;
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Domínio dos Sons Extroversores, da Vibração e da Harmonia;
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Sons cadenciados concentradores;
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Sons contínuos elevadores;
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Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
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Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
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Retribuições energéticas;
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Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
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Toque Energético e Projecção Psíquica
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Mentalização, fortalecimento da vontade e projecção da consciência.
1 - Dhyána (Samyama) / Samádhi
2 - Pránáyáma
3 - Ásana
4 - Yoganidrá
5 - Kriyá
6 - Mantra/Kírtanam
7 - Jápa Tala
8 - Jápa Shesha
9 - Bandha
10 - Yantra
11 - Pújá
12 - Mudrá
13 - Nyása
14 - Mánasika